Роль физической культуры в обеспечении здоровья



Скачать 224.39 Kb.
страница2/16
Дата21.10.2019
Размер224.39 Kb.
Название файлаРеферат по фи-ре 1 курс.docx
Учебное заведениеНовосибирский Государственный Педагогический Университет
ТипРеферат
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   16

Глава 2. Организация здорового режима жизнедеятельности

9

2.1 Режим дня

9

2.2 Организация сна

9

2.3 Рациональное питание

10

2.4. Организация двигательной активности

11

2.5 Личная гигиена

12

2.6 Физическое самовоспитание

13

Глава 3. Психофизическая регуляция организма

15

3.1 Психическая саморегуляция

15

3.2 Вредные привычки

17

3.2.1 Алкоголь

17

3.2.2 Курение

18

3.2.3 Наркотические вещества

19

Заключение

20

Список литературы




ВВЕДЕНИЕ

Что мы вкладываем в понятие «Здоровый образ жизни»? очень многие ответили бы на этот вопрос так: «Не пить, не курить, делать зарядку!». Все верно. Но нам необходимо более глубоко рассмотреть это понятие, что бы не только знать о здоровом образе жизни, но и следовать ему.

Итак, что такое жизнь? С точки зрения биологии, жизнь — это особый вид материального взаимодействия генетических объектов, которые осуществляют синтез (производство) себе подобных генетических объектов. Или жизнь - это период существования организма от момента появления до его смерти. Метафизик М. Ф. К. Биш, определил жизнь как совокупность явлений, сопротивляющихся смерти. А материалист-диалектик Ф. Энгельс говорит: «Жизнь есть способ существования белковых тел…». И таких определений, научных и не научных великое множество.

Мы же в своей обыденной жизни привыкли определять жизнь, как все, что появляется, существует, развивается и растет вокруг и внутри нас. Мы позиционируем себя как частичку жизни, мы сами и есть жизнь, т.е. мы существуем, развиваемся, и растем, если образ нашей жизни соответствует определенной норме. И норму эту принято называть Здоровьем. Здоровье — состояние живого организма, при котором организм в целом и все органы способны полностью выполнять свои функции; отсутствие недуга, болезни. По уставу ВОЗ: «Здоровье — это не отсутствие болезни как таковой или физического недостатка, а состояние хорошего общего физического, умственного и социального самочувствия». Т.о. здоровье – это всегда норма, а любое отклонение от нее есть болезнь. Поэтому не совсем верно выражение: «У меня плохое здоровье». Вернее было бы говорить: «Я не здоров». Здоровье закладывается в геноме человека от генов родителей и на протяжении всей жизни подвергается влиянию различных факторов, соответственно изменяясь в лучшую или худшую сторону. В процессе старения состояние здоровья постепенно ухудшается. Начало процесса старения зависит от биологического возраста человека, который у каждого определяется индивидуально [1].


Глава 1. Понятие «Здоровый образ жизни». Факторы, влияющие на здоровье и продолжительность жизни человека
Вообще, можно говорить о трех видах здоровья: о здоровье физическом, психическом и нравственном (социальном).



Глава 2. организация здорового режима жизнедеятельности
Глава 3. психофизическая регуляция организма
Список литературы


Поделитесь с Вашими друзьями:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   16


База данных защищена авторским правом ©genew.ru 2017
обратиться к администрации

    Главная страница
Контрольная работа
Курсовая работа
Лабораторная работа
Рабочая программа
Методические указания
Практическая работа
Теоретические основы
Методические рекомендации
Пояснительная записка
Общая характеристика
Учебное пособие
Общие сведения
История развития
Практическое задание
Федеральное государственное
Теоретическая часть
Физическая культура
Теоретические аспекты
Направление подготовки
Дипломная работа
Техническое задание
Образовательная программа
государственное бюджетное
Техническое обслуживание
Методическая разработка
Общие положения
квалификационная работа
Самостоятельная работа
Выпускная квалификационная
учебная программа
Общие требования
Общая часть
Технологическая карта
Краткая характеристика
Рабочая учебная
История возникновения
Решение задач
Исследовательская работа
Организация работы
История создания
Методическое пособие
Основная часть
Метрология стандартизация
Внеклассное мероприятие
Название дисциплины
государственное автономное
Государственное регулирование
Техническая эксплуатация
Технологическая часть
Рабочая тетрадь
Информационная безопасность